par admin | Oct 9, 2024 | Conseils adultes
L’importance d’une routine numérique équilibrée dans la vie moderne est un sujet crucial. Les appareils numériques sont omniprésents dans notre quotidien, servant à diverses fins professionnelles, personnelles et sociales. Cependant, leur utilisation...
par admin | Oct 9, 2024 | Conseils adultes
La prise de pauses régulières lors de l’utilisation prolongée d’écrans est une pratique recommandée par les professionnels de santé. Des études ont démontré que l’exposition continue aux écrans peut entraîner une fatigue visuelle, des céphalées et...
par admin | Oct 9, 2024 | Conseils adultes
La technologie moderne a considérablement influencé nos habitudes de sommeil. Les appareils électroniques émettent une lumière bleue qui peut perturber la production de mélatonine, l’hormone régulant le cycle veille-sommeil. Cette perturbation peut affecter...
par admin | Oct 9, 2024 | Conseils adultes
Les écrans, tels que les ordinateurs, smartphones et tablettes, ont un impact significatif sur la productivité. Des études scientifiques ont démontré que l’utilisation excessive des écrans peut réduire la concentration et l’efficacité au travail. La...
par admin | Oct 9, 2024 | Conseils adultes
Le temps d’écran excessif peut avoir des effets néfastes sur la santé, particulièrement chez les enfants. Des études scientifiques ont démontré plusieurs conséquences potentielles : Santé physique : – L’obésité est plus fréquente chez les enfants...
par admin | Oct 9, 2024 | Conseils adultes
La pleine conscience, ou mindfulness, est une pratique de concentration sur le moment présent, sans jugement. Elle implique une attention consciente aux pensées, émotions, sensations corporelles et à l’environnement immédiat. Originaire des traditions...
