Notre blog sur les addictions aux écrans
Des solutions pour toute la famille
Nos ressources utiles
Comment les écrans peuvent affecter notre perception du temps et de la réalité
Dans notre société moderne, les écrans sont devenus des éléments omniprésents de notre quotidien. Que ce soit à travers nos smartphones, nos ordinateurs ou nos télévisions, nous sommes constamment entourés de ces dispositifs qui captent notre attention et influencent...
Créer un espace de travail sans écran : conseils pour améliorer la concentration
Dans notre quotidien moderne, il est indéniable que les écrans occupent une place prépondérante. Que ce soit au bureau, à la maison ou même dans les transports, nous sommes constamment entourés de dispositifs numériques qui sollicitent notre attention. Cette...
Témoignages d’experts : comment traiter l’addiction aux écrans chez les adultes
Nous avons tous observé des comportements qui peuvent indiquer une addiction aux écrans chez les adultes. Parmi ces signes, l'un des plus évidents est la difficulté à se déconnecter, même lorsque cela est nécessaire. Par exemple, nous pouvons remarquer qu'une personne...
Les effets de l’usage excessif des écrans sur la santé physique : ce qu’il faut savoir
Dans notre société moderne, il est indéniable que les écrans occupent une place prépondérante dans notre quotidien. Que ce soit à travers nos smartphones, nos ordinateurs ou nos télévisions, nous sommes constamment entourés de ces dispositifs technologiques. Cette...
Comment le syndrome de surexposition aux écrans affecte-t-il la productivité au travail ?
Le syndrome de surexposition aux écrans est un phénomène de plus en plus reconnu dans notre société moderne, où les appareils numériques sont omniprésents. Nous vivons dans un monde où les ordinateurs, les smartphones et les tablettes font partie intégrante de notre...
Les dangers de la comparaison sur les réseaux sociaux et leur impact sur la santé mentale
Dans notre ère numérique, les réseaux sociaux occupent une place prépondérante dans nos vies quotidiennes. Ils nous permettent de rester connectés avec nos amis, notre famille et même des inconnus à travers le monde. Cependant, cette connectivité a un revers : la...
Pratiques de désintoxication numérique pour les professionnels : comment se déconnecter efficacement
La surconnexion, phénomène de plus en plus courant dans notre société moderne, a des répercussions significatives sur notre santé mentale. En effet, lorsque nous sommes constamment connectés, que ce soit par le biais de nos smartphones, ordinateurs ou tablettes, nous...
L’impact de l’addiction aux écrans sur les relations interpersonnelles
Dans notre société moderne, l'addiction aux écrans est devenue un phénomène omniprésent qui touche un grand nombre d'entre nous. Que ce soit à travers nos smartphones, nos ordinateurs ou nos tablettes, nous passons une quantité de temps considérable devant des écrans,...
Comment les écrans peuvent affecter notre perception du temps et de la réalité
Dans notre société moderne, les écrans sont devenus des éléments omniprésents de notre quotidien. Que ce soit à travers nos smartphones, nos ordinateurs ou nos télévisions, nous sommes constamment entourés de ces dispositifs qui captent notre attention et influencent...
Des solutions variées pour vous
accompagner au quotidien
Utiliser COCO PENSE et COCO BOUGE
Avec Coco Pense et Coco Bouge, vos enfants jouent, apprennent et bougent grâce à des pauses actives toutes les 15 minutes, afin de limiter la sédentarité et l’excès d’écran.
Sensibiliser à une utilisation mesurée des écrans
Réalisez avec vos élèves et enfants ce kit gratuit d’atelier de sensibilisation à l’utilisation des écrans, pour leur faire ressentir les bienfaits d’une pause des écrans.
Routine sans écran avant le coucher
Découvrez nos conseils et outils pour une routine sans écran avant le coucher : lecture, musique douce, et utilisation de la fonctionnalité « Mode Nuit » sur vos appareils pour mieux dormir.