Les addictions aux écrans chez les enfants
Des solutions pour toute la famille
Les premiers signes d’addiction aux écrans
Explore the core mission and vision that drives us every day. At Behind the Stories Company, we’re not just about cleaning homes; we’re about making a difference in the lives of our clients and our community.
Planification Flexibles
Experts En Nettoyage
Nettoyage En Profondeur
Tarifaires abordables
Les solutions préventives
1
Atelier de sensibilisation aux écrans
Un atelier interactif dédié aux parents et aux enfants, conçu pour sensibiliser sur les dangers d’une consommation excessive des écrans. Cet atelier offre des conseils concrets pour un usage plus modéré et sain des outils numériques.
Comprendre l’impact des écrans sur le développement cognitif et émotionnel des enfants
Offrir des stratégies pour équilibrer le temps d’écran avec d’autres activités essentielles au bien-être de l’enfant
2
Coco et ses pauses sportives imposées
Notre programme combine des jeux éducatifs avec des pauses sportives toutes les 15 minutes pour encourager l’activité physique et lutter contre la sédentarité. Il s’adresse aux enfants de 5 à 10 ans et les aide à apprendre tout en restant actifs.
Encourager l’apprentissage tout en incitant les enfants à bouger régulièrement
Réduire le temps d'exposition continue aux écrans grâce à des pauses physiques ludiques
3
Mise en place de limites claires de temps d’écran
Il est essentiel de définir des règles claires à la maison concernant le temps passé devant les écrans. Ces limites doivent être adaptées à l’âge de l’enfant et respectées avec constance.
Encourager une gestion équilibrée du temps d'écran pour éviter les effets néfastes sur la concentration et le sommeil.
Prévenir les risques de santé liés à un usage excessif des écrans.
4
Encourager des activités alternatives
Pour équilibrer le temps passé devant les écrans, il est important de proposer aux enfants des activités physiques et créatives. Cela permet de diversifier leurs centres d’intérêt tout en leur offrant des moments de déconnexion.
Organiser des sorties en plein air en famille pour se ressourcer.
Introduire des projets créatifs comme le dessin, la lecture ou le bricolage pour stimuler leur imagination.
5
Routine sans écran avant le coucher
Mettre en place une routine sans écran avant le coucher est bénéfique pour améliorer la qualité du sommeil des enfants. Cela permet de réduire l’excitation mentale liée à l’exposition aux écrans, favorisant ainsi un meilleur endormissement.
Réduire les effets négatifs des écrans sur le sommeil.
Instaurer un moment calme propice au repos, avec des activités comme la lecture ou la méditation.
6
Utilisation d’espaces sans écran dans la maison
Il est conseillé de définir certaines zones sans écran dans la maison, comme la salle à manger ou la chambre à coucher, pour encourager la déconnexion et favoriser des moments de qualité en famille.
Encourager la déconnexion et les interactions sociales sans écran.
Prévenir l’utilisation excessive des écrans dans des moments dédiés à la détente ou à la communication familiale.
7
Accompagnement par des spécialistes
En cas de difficulté à gérer le temps d’écran de votre enfant, nous proposons des consultations avec des spécialistes en santé numérique ou des psychologues, afin d’élaborer des stratégies adaptées à chaque famille.
Accompagner les parents dans la gestion des addictions aux écrans chez leurs enfants.